工作狂學習下班後的「斷、捨、離」，一週後，結果和你想得不一樣！

現代人工作繁忙，再加上工作型態多為「責任制」的緣故，導致許多都會男女下了班，收工回家後，仍無意識地關注工作上的訊息和進度。其實能寄情於工作總好過對工作漠不關心，不過畢竟工作仍是屬於人生的一部分，若能適時把工作從私人時間中「斷捨離」，更能讓你的生理得到休息，心理也能獲得放鬆！還是覺得放不下工作嗎？那麼請參考以下幾個小秘方，也許能協助你「斷捨離」。

培養適合自己個性、又需要專注力的興趣

下班之後有人忙著充電、更有人忙著學習「第二專業」。但這裡要告訴你的是除了工作，其實更可以培養自己下班後的興趣；依照每個人的個性、興趣不同，靜態動態之分，像是繪畫、烹飪、攝影，甚至是健身⋯等等，可以讓你投入並專注於和工作不同性質的活動，而這些富有創造力但又能放鬆心情的興趣，也非常有助於精神的恢復與放鬆。

桌上型遊戲

現代人長時間看著3C螢幕，無論是工作或是私人生活都仰賴著這些高科技產品。試著放下這些「罪惡的文明」，和家人或朋友一起玩桌遊，腦力激盪也能放鬆心情！最重要的，更可以釋放你那已疲憊不堪的雙眼。

和你的朋友共進晚餐

常常聽到自從學校畢業後就鮮少和要好的同學有了往來嗎？如果都還身處同一個城市，請記得好好整理你的人際關係。不分單身或已婚，和朋友或姊妹淘晚餐，聊聊近況開開玩笑，讓對方感受到你對於他們的重視、聯繫你們的感情，當然，更可以暫時放下工作。

對於工作能夠競競業業是值得嘉許的，不過也別忘了「休息是為了走更長遠的路」，照顧好自己的身心靈，才能隨時對工作保持熱情和衝勁，也能減緩工作倦怠的情形發生。也希望上述的秘訣，能讓你對生活有新的想法與體驗。